立秋を迎えて、夏の疲れを整える

こんにちは☺

 

昨日、８月７日は立秋でしたね🍂

暦の上では秋が始まりましたが、この時期は一年の中でも最も暑さが厳しい頃でもあります。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

 

暦の移り変わるこのタイミングで、改めて心身を整えてみてはいかがでしょうか💙

 

冷房の効いた室内で過ごす時間が多かったり、暑くてつい、冷たい物ばかり口にしてしまったり、、、体は思っている以上に冷えているかもしれません😰

 

そんな冷えた体を温めてあげると、自律神経が整い、心身のリラックスにもつながます🌝

 

しっかり湯船につかったり、ストレッチするのもおすすめ。特に「首・手首・足首・お腹」の4か所を温めると効果的です。また、温かい飲み物を取り入れて、胃腸を休ませてあげるのもいいでしょう🌟

夏の疲れがどっと出やすいこの時期に、ぜひご自分の体を労わってあげてください💚

 

そして、立秋は８月２２日まで続き、２３日からは「処暑(しょしょ)」と言って、厳しい暑さが峠を越えて、少しづつ暑さが和らぎ始める頃とされています。

 

そんな処暑の時期におすすめなイベントをご紹介♪

 

足助町の香嵐渓で８月２９日(土)、３０日(日) に開催される「香嵐渓 一の谷フェスタ」🍃

自然あふれる会場で、地元のアイドルグループのステージや、足助ならではのグルメ、アクティビティが楽しめます。夏の終わりのお出かけ先として、ピッタリなのではないでしょうか♪

詳細はこちらから→香嵐渓一の谷フェスタ（トヨタツーリズム）

 

まだまだ暑さの続く季節です。また、来週はお盆期間になりますね🍆🥒

熱中症対策をしっかりしながら、夏のひと時を楽しんでお過ごしください。